デザート菓子類 ババロア と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
デザート菓子類 ババロアと貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | デザート菓子類 ババロア | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 86 | -25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 5.8 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 7.5 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 0.6 | 11.1 | g | | コレステロール | 150 | 62 | 88 | mg | | 脂質 | 12.9 | 1.4 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.8 | 4.5 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.9 | 4.1 | 15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.6 | 6.4 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.9 | 4.5 | 15.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 52 | 180 | -128 | mg | | カリウム | 90 | 83 | 7 | mg | | カルシウム | 72 | 240 | -168 | mg | | マグネシウム | 6 | 10 | -4 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8.3 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.78 | -2.77 | mg | | ヨウ素 | 21 | | 21 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 130 | 25 | 105 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 21 | 97 | -76 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 1 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 100 | -76 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 33 | 97 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0.2 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.44 | -0.31 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 68 | -67.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 26 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.53 | 0.14 | mg | | ビオチン | 8.4 | | 8.4 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | ババロア部分のみ | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |