ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 12.7 | 20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 10.4 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 13.6 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 0.7 | 3.2 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 4.2 | 1.6 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.6 | | 59.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.9 | | 55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.6 | 12.7 | 43.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 32.7 | -31.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.3 | 41.3 | 16 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 30.8 | -30.2 | g | | ナトリウム | 51 | 6600 | -6549 | mg | | カリウム | 130 | 5200 | -5070 | mg | | カルシウム | 52 | 780 | -728 | mg | | マグネシウム | 11 | 1100 | -1089 | mg | | リン | 80 | 350 | -270 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.32 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 38 | 0 | 38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 7700 | -7698 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 93 | -91 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 7800 | -7798 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 650 | -640 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 660 | -656 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.83 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 14 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 440 | -418 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.46 | 0.02 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 27 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 16.8 | -16.7 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |