ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 18.5 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | | 4.5 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 44.3 | -39.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 5 | -1.1 | g | | コレステロール | 53 | 110 | -57 | mg | | 脂質 | 4.2 | 7 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.6 | | 59.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.9 | | 55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.6 | 27 | 29.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.3 | 25 | 32.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | g | | ナトリウム | 51 | 1100 | -1049 | mg | | カリウム | 130 | 420 | -290 | mg | | カルシウム | 52 | 800 | -748 | mg | | マグネシウム | 11 | 73 | -62 | mg | | リン | 80 | 660 | -580 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.36 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 38 | 13 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 13 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 25 | -24.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 8.2 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 16 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 15 | -14.8 | μg | | 葉酸 | 22 | 23 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.77 | -1.29 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |