ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り とアボカド 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.9 | 71.3 | -25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 1.6 | 5 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 2.1 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7 | 15.8 | -8.8 | g | | コレステロール | 140 | Tr | 140 | mg | | 脂質 | 7.9 | 17.5 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40 | 0.8 | 39.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37 | 0.8 | 36.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.7 | 4.5 | 34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.1 | 7.9 | 30.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 62 | 7 | 55 | mg | | カリウム | 150 | 590 | -440 | mg | | カルシウム | 83 | 8 | 75 | mg | | マグネシウム | 11 | 34 | -23 | mg | | リン | 110 | 52 | 58 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 14 | 0 | 14 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 2 | 5 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 4 | 67 | -63 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 27 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 87 | -82 | μg | | レチノール活性当量 | 72 | 7 | 65 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 21 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 83 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 1.55 | -0.65 | mg | | ビオチン | 4.7 | 5.3 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 12 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 1 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |