ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りとアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 45.9 | 88.3 | -42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 2 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 2.9 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7 | 3.7 | 3.3 | g | | コレステロール | 140 | (Tr) | 140 | mg | | 脂質 | 7.9 | 3.9 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40 | 2.3 | 37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37 | 2.3 | 34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.7 | 3.1 | 35.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.1 | 4.1 | 34 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 62 | 3 | 59 | mg | | カリウム | 150 | 310 | -160 | mg | | カルシウム | 83 | 21 | 62 | mg | | マグネシウム | 11 | 10 | 1 | mg | | リン | 110 | 66 | 44 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.22 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 4 | 370 | -366 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 11 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 380 | -375 | μg | | レチノール活性当量 | 72 | 31 | 41 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 48 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.17 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 220 | -197 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.58 | 0.32 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 14 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 1 | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |