ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ホットケーキとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 7.2 | 32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 12.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 16.7 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | g | | コレステロール | 77 | 1 | 76 | mg | | 脂質 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.4 | | 47.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.8 | | 43.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 20.3 | 24.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 31.7 | -30.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 47.4 | -2.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 27.5 | -25.9 | g | | ナトリウム | 260 | 3900 | -3640 | mg | | カリウム | 210 | 7400 | -7190 | mg | | カルシウム | 110 | 960 | -850 | mg | | マグネシウム | 13 | 620 | -607 | mg | | リン | 160 | 330 | -170 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.4 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | (Tr) | 1.59 | -1.59 | mg | | ヨウ素 | 12 | | 12 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 8400 | -8397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 97 | -95 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 8500 | -8496 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 710 | -689 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 1800 | -1797 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.62 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 1.5 | -1.34 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 9.5 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 510 | -495 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.48 | 0.2 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 9.9 | -9.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |