ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ホットケーキとブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 86.2 | -46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 3.8 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 5.4 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 0.3 | 4.6 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 5.4 | 0.6 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.4 | 2.4 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.8 | 2.3 | 41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 3.1 | 42.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 5.1 | -4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 6.6 | 38.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 260 | 7 | 253 | mg | | カリウム | 210 | 460 | -250 | mg | | カルシウム | 110 | 50 | 60 | mg | | マグネシウム | 13 | 29 | -16 | mg | | リン | 160 | 110 | 50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | (Tr) | 0.28 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 12 | 0 | 12 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 9 | 11 | -2 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 900 | -897 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 900 | -896 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 75 | -54 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 210 | -207 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.23 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 220 | -205 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.42 | -0.74 | mg | | ビオチン | 5.1 | 13 | -7.9 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |