ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ホットケーキと魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 47.2 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 16.7 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 20 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 21.9 | -17 | g | | コレステロール | 77 | 70 | 7 | mg | | 脂質 | 5.4 | 25.1 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.4 | 6.8 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.8 | 6.2 | 37.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 13.1 | 32.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 6.5 | 38.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 260 | 130 | 130 | mg | | カリウム | 210 | 310 | -100 | mg | | カルシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | マグネシウム | 13 | 30 | -17 | mg | | リン | 160 | 210 | -50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | (Tr) | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 12 | | 12 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 51 | 42 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 42 | -21 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 3.5 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 19 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 9.9 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 11 | -10.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 16 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.7 | -0.02 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |