ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ホットケーキといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 83 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 7.8 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 11.8 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 2.3 | 2.6 | g | | コレステロール | 77 | 240 | -163 | mg | | 脂質 | 5.4 | 3.5 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.4 | 0.2 | 47.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.8 | 0.2 | 43.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 5.4 | 39.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 0.2 | 45.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 260 | 270 | -10 | mg | | カリウム | 210 | 290 | -80 | mg | | カルシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | マグネシウム | 13 | 39 | -26 | mg | | リン | 160 | 170 | -10 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 3.42 | -3.37 | mg | | マンガン | (Tr) | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 12 | | 12 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 51 | 1500 | -1449 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 1500 | -1479 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4.6 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 14 | -13.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 34 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.09 | -0.41 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |