ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ホットケーキと貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 88.1 | -48.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 4.6 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 6.5 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | g | | コレステロール | 77 | 27 | 50 | mg | | 脂質 | 5.4 | 1 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.4 | 1.3 | 46.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.8 | 1.2 | 42.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.2 | 4.4 | 40.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 2.7 | 42.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 260 | 510 | -250 | mg | | カリウム | 210 | 170 | 40 | mg | | カルシウム | 110 | 160 | -50 | mg | | マグネシウム | 13 | 69 | -56 | mg | | リン | 160 | 94 | 66 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.1 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | (Tr) | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 12 | 27 | -15 | μg | | セレン | 6 | 21 | -15 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 9 | 6 | 3 | μg | | レチノール | 51 | 3 | 48 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 28 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 30 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 6 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 19 | -18.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 21 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.57 | 0.11 | mg | | ビオチン | 5.1 | 13 | -7.9 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |