ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイとほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 36.2 | 84.6 | -48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 3.2 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 4 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.4 | 4.1 | 23.3 | g | | コレステロール | 13 | 0 | 13 | mg | | 脂質 | 29.9 | 4.5 | 25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.8 | 0.7 | 31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29 | 0.7 | 28.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 1.9 | 22 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 4.1 | -2.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 5.4 | 16.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 620 | 160 | 460 | mg | | カリウム | 170 | 240 | -70 | mg | | カルシウム | 14 | 130 | -116 | mg | | マグネシウム | 15 | 61 | -46 | mg | | リン | 74 | 57 | 17 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.9 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 8 | 13 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 300 | 7 | 293 | μg | | β-カロテン | 640 | 7200 | -6560 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 790 | 7200 | -6410 | μg | | レチノール活性当量 | 67 | 600 | -533 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 4.6 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.2 | 2.2 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 16 | 370 | -354 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.8 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 150 | -141 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | ビオチン | 1.5 | 3.4 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 16 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | 備考 | | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |