ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ と（にら類） にら 葉 油いための栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイと（にら類） にら 葉 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | （にら類） にら 葉 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 36.2 | 85.8 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 1.4 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 1.9 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.4 | 5.4 | 22 | g | | コレステロール | 13 | (Tr) | 13 | mg | | 脂質 | 29.9 | 5.7 | 24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.8 | 2 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29 | 2 | 27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 2.2 | 21.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 4.9 | 17.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 620 | Tr | 620 | mg | | カリウム | 170 | 600 | -430 | mg | | カルシウム | 14 | 48 | -34 | mg | | マグネシウム | 15 | 22 | -7 | mg | | リン | 74 | 38 | 36 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.46 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 300 | 2 | 298 | μg | | β-カロテン | 640 | 4500 | -3860 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 49 | -49 | μg | | β-カロテン当量 | 790 | 4600 | -3810 | μg | | レチノール活性当量 | 67 | 380 | -313 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 4.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.2 | 3.3 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 16 | 220 | -204 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 140 | -131 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.59 | -0.26 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 21 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | 株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |