ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイといんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.2 | 92.2 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 1.3 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 1.8 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.4 | 0.1 | 27.3 | g | | コレステロール | 13 | Tr | 13 | mg | | 脂質 | 29.9 | 0.1 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.8 | 2.2 | 29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29 | 2.2 | 26.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 3 | 20.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 5.1 | 17.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 2 | 0.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 620 | 1 | 619 | mg | | カリウム | 170 | 260 | -90 | mg | | カルシウム | 14 | 48 | -34 | mg | | マグネシウム | 15 | 23 | -8 | mg | | リン | 74 | 41 | 33 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.33 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 13 | Tr | 13 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 34 | -26 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 300 | 140 | 160 | μg | | β-カロテン | 640 | 520 | 120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 790 | 590 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 67 | 49 | 18 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.2 | 0.4 | 7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 60 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 50 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.17 | 0.16 | mg | | ビオチン | 1.5 | 3.9 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 8 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |