ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 36.2 | 79.7 | -43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 3.9 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 4.2 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.4 | 2.6 | 24.8 | g | | コレステロール | 13 | (Tr) | 13 | mg | | 脂質 | 29.9 | 3.4 | 26.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.8 | 8.7 | 23.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29 | 7.2 | 21.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 9.2 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 10.5 | 11.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 2 | 0 | g | | ナトリウム | 620 | 500 | 120 | mg | | カリウム | 170 | 180 | -10 | mg | | カルシウム | 14 | 95 | -81 | mg | | マグネシウム | 15 | 42 | -27 | mg | | リン | 74 | 69 | 5 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.35 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 13 | 4 | 9 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 8 | 21 | -13 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 300 | 270 | 30 | μg | | β-カロテン | 640 | 1500 | -860 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 790 | 1600 | -810 | μg | | レチノール活性当量 | 67 | 130 | -63 | μg | | ビタミンD | 0.4 | (Tr) | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.2 | 1.7 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 16 | 70 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.2 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 32 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | ビオチン | 1.5 | 2.9 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |