ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮 とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮とアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮 | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 92.6 | -60.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 1.8 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 5 | 2.6 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.8 | 0.2 | 24.6 | g | | コレステロール | 1 | Tr | 1 | mg | | 脂質 | 25.4 | 0.2 | 25.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38 | 2.1 | 35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.5 | 2.1 | 32.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.1 | 2.7 | 33.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.4 | 3.9 | 32.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | 390 | 2 | 388 | mg | | カリウム | 50 | 270 | -220 | mg | | カルシウム | 9 | 19 | -10 | mg | | マグネシウム | 9 | 9 | 0 | mg | | リン | 31 | 60 | -29 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.19 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 11 | 0 | 11 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 190 | -184 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.59 | -0.27 | mg | | ビオチン | 0.7 | 1.8 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |