ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 81.4 | -49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 3 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 5 | 3.7 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.8 | 3.2 | 21.6 | g | | コレステロール | 1 | 5 | -4 | mg | | 脂質 | 25.4 | 3.4 | 22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38 | 5.3 | 32.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.5 | 4.9 | 29.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.1 | 7.2 | 28.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 36.4 | 9.1 | 27.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 390 | 480 | -90 | mg | | カリウム | 50 | 270 | -220 | mg | | カルシウム | 9 | 120 | -111 | mg | | マグネシウム | 9 | 44 | -35 | mg | | リン | 31 | 88 | -57 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.48 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 11 | 4 | 7 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 9 | 10 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 73 | -73 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.1 | 1.7 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | (Tr) | 1.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 39 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 52 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.2 | 0.12 | mg | | ビオチン | 0.7 | 2 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |