ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 72 | -52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 15.8 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 18.7 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 3.4 | 7.8 | g | | コレステロール | 90 | 49 | 41 | mg | | 脂質 | 11.7 | 4 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.4 | 1.2 | 62.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.7 | 1.1 | 57.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.1 | 4.8 | 55.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.2 | 1.8 | 58.4 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 130 | 1100 | -970 | mg | | カリウム | 85 | 260 | -175 | mg | | カルシウム | 31 | 8 | 23 | mg | | マグネシウム | 6 | 20 | -14 | mg | | リン | 55 | 340 | -285 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 19 | -17 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール | 53 | Tr | 53 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0.6 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | Tr | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.9 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 10 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 1.3 | -1 | μg | | 葉酸 | 16 | 1 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.7 | -0.12 | mg | | ビオチン | 6.4 | 2.1 | 4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |