ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン と貝類 あさり 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンと貝類 あさり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 貝類 あさり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 90.3 | -70.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 4.6 | 2 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 6 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 0.1 | 11.1 | g | | コレステロール | 90 | 40 | 50 | mg | | 脂質 | 11.7 | 0.3 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.4 | 0.4 | 63 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.7 | 0.4 | 58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.1 | 2 | 58.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.2 | 0.4 | 59.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3 | -2.1 | g | | ナトリウム | 130 | 870 | -740 | mg | | カリウム | 85 | 140 | -55 | mg | | カルシウム | 31 | 66 | -35 | mg | | マグネシウム | 6 | 100 | -94 | mg | | リン | 55 | 85 | -30 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 2 | 55 | -53 | μg | | セレン | 2 | 38 | -36 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 7 | 9 | -2 | μg | | レチノール | 53 | 2 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 21 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 0 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 52 | -51.7 | μg | | 葉酸 | 16 | 11 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.39 | 0.19 | mg | | ビオチン | 6.4 | 23 | -16.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |