ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンと魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 68.4 | -48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 16.8 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 20.2 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 6.7 | 4.5 | g | | コレステロール | 90 | 73 | 17 | mg | | 脂質 | 11.7 | 8.8 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.4 | 0.1 | 63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.7 | 0.1 | 58.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.1 | 5.6 | 54.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.2 | 0.1 | 60.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | ナトリウム | 130 | 670 | -540 | mg | | カリウム | 85 | 310 | -225 | mg | | カルシウム | 31 | 36 | -5 | mg | | マグネシウム | 6 | 27 | -21 | mg | | リン | 55 | 220 | -165 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | 24 | -22 | μg | | セレン | 2 | 50 | -48 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール | 53 | Tr | 53 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 3 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | Tr | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 7.6 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 6.3 | -6 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.81 | -0.23 | mg | | ビオチン | 6.4 | 4.5 | 1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | 備考 | | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |