ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキとほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 92.4 | -60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 1.7 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 2.2 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 0.2 | 5.8 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 7.5 | 0.4 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.8 | 0.3 | 52.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.3 | 0.3 | 49 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 0.1 | 53.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 3.1 | 49 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | (Tr) | 16 | -16 | mg | | カリウム | 33 | 690 | -657 | mg | | カルシウム | 6 | 49 | -43 | mg | | マグネシウム | 3 | 69 | -66 | mg | | リン | 18 | 47 | -29 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 4200 | -4194 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 34 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4200 | -4194 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 350 | -326 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 270 | -264 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 24 | 210 | -186 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.2 | 0.48 | mg | | ビオチン | 11 | 2.9 | 8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |