ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキと和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 76.3 | -44.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 3 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 3.8 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 0.8 | 5.2 | g | | コレステロール | 170 | 17 | 153 | mg | | 脂質 | 7.5 | 0.9 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.8 | 11.6 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.3 | 10.5 | 38.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 14.9 | 38.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 16.3 | 35.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | g | | ナトリウム | (Tr) | 730 | -730 | mg | | カリウム | 33 | 140 | -107 | mg | | カルシウム | 6 | 40 | -34 | mg | | マグネシウム | 3 | 20 | -17 | mg | | リン | 18 | 56 | -38 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 120 | -120 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 8 | -2 | μg | | レチノール | 120 | 1 | 119 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 120 | -114 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 120 | -114 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 11 | 13 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 24 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 31 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.1 | 0.58 | mg | | ビオチン | 11 | 2.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |