ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 81.4 | -49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 3 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 3.7 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 3.2 | 2.8 | g | | コレステロール | 170 | 5 | 165 | mg | | 脂質 | 7.5 | 3.4 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.8 | 5.3 | 47.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.3 | 4.9 | 44.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 7.2 | 46.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 9.1 | 43 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | (Tr) | 480 | -480 | mg | | カリウム | 33 | 270 | -237 | mg | | カルシウム | 6 | 120 | -114 | mg | | マグネシウム | 3 | 44 | -41 | mg | | リン | 18 | 88 | -70 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 10 | -4 | μg | | レチノール | 120 | 3 | 117 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 6 | 700 | -694 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 840 | -834 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 73 | -49 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 39 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 24 | 52 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.2 | 0.48 | mg | | ビオチン | 11 | 2 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |