ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキと貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 86 | -54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 5.8 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 7.5 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 0.6 | 5.4 | g | | コレステロール | 170 | 62 | 108 | mg | | 脂質 | 7.5 | 1.4 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.8 | 4.5 | 48.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.3 | 4.1 | 45.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 6.4 | 46.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 4.5 | 47.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | (Tr) | 180 | -180 | mg | | カリウム | 33 | 83 | -50 | mg | | カルシウム | 6 | 240 | -234 | mg | | マグネシウム | 3 | 10 | -7 | mg | | リン | 18 | 120 | -102 | mg | | 鉄 | 0.2 | 8.3 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.78 | -2.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 120 | 25 | 95 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 6 | 97 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 100 | -94 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 33 | -9 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.44 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 3.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 68 | -67.5 | μg | | 葉酸 | 24 | 26 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.53 | 0.15 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |