ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 65.2 | -33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 21 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 24 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 2.9 | 3.1 | g | | コレステロール | 170 | 350 | -180 | mg | | 脂質 | 7.5 | 4.7 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.8 | 0.4 | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.3 | 0.4 | 48.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 5.2 | 48.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 0.4 | 51.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | g | | ナトリウム | (Tr) | 1800 | -1800 | mg | | カリウム | 33 | 300 | -267 | mg | | カルシウム | 6 | 24 | -18 | mg | | マグネシウム | 3 | 13 | -10 | mg | | リン | 18 | 390 | -372 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 130 | -130 | μg | | セレン | 1 | 130 | -129 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | Tr | 6 | μg | | レチノール | 120 | 24 | 96 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 24 | 0 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 1.7 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 7.1 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 50 | -49.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 54 | -51.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 18 | -17.5 | μg | | 葉酸 | 24 | 52 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 3.68 | -3 | mg | | ビオチン | 11 | 18 | -7 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |