ケーキ・ペストリー類 シュークリーム とアボカド 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 71.3 | -15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 1.6 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 6 | 2.1 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 15.8 | -5.4 | g | | コレステロール | 200 | Tr | 200 | mg | | 脂質 | 11.4 | 17.5 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 0.8 | 24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 0.8 | 23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 4.5 | 22.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 7.9 | 17.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 73 | 7 | 66 | mg | | カリウム | 100 | 590 | -490 | mg | | カルシウム | 65 | 8 | 57 | mg | | マグネシウム | 7 | 34 | -27 | mg | | リン | 70 | 52 | 18 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 12 | 0 | 12 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 2 | 4 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 13 | 67 | -54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 27 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 87 | -72 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 7 | 123 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 21 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 83 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 1.55 | -0.64 | mg | | ビオチン | 3.5 | 5.3 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 12 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |