ケーキ・ペストリー類 シュークリーム とやぶまめ 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームとやぶまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | やぶまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 45.8 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | | 5.3 | g | | たんぱく質 | 6 | 15.5 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | | 10.4 | g | | コレステロール | 200 | | 200 | mg | | 脂質 | 11.4 | 6.5 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 19.7 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 9.8 | -9.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 29.5 | -4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | ナトリウム | 73 | 3 | 70 | mg | | カリウム | 100 | 1100 | -1000 | mg | | カルシウム | 65 | 44 | 21 | mg | | マグネシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | リン | 70 | 240 | -170 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | 12 | 0 | 12 | μg | | セレン | 4 | 0 | 4 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 280 | -274 | μg | | レチノール | 150 | | 150 | μg | | α-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | | 130 | μg | | ビタミンD | 2 | | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | | 0.3 | μg | | 葉酸 | 27 | | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | | 0.91 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |