ケーキ・ペストリー類 シュークリーム とかぶ 葉 茹で物の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームとかぶ 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | かぶ 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 92.2 | -35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 2 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 6 | 2.3 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.1 | 10.3 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 11.4 | 0.1 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 1.1 | 25.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 4.4 | 21.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 73 | 18 | 55 | mg | | カリウム | 100 | 180 | -80 | mg | | カルシウム | 65 | 190 | -125 | mg | | マグネシウム | 7 | 14 | -7 | mg | | リン | 70 | 47 | 23 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 12 | | 12 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 3200 | -3187 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 46 | -39 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 3200 | -3185 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 270 | -140 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 370 | -362 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 66 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.24 | 0.67 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 47 | -46 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |