ケーキ・ペストリー類 シュークリーム とえだまめ 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームとえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 71.7 | -15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 10.3 | -5 | g | | たんぱく質 | 6 | 11.7 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 5.7 | 4.7 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 11.4 | 6.2 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 4.7 | 20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 4.3 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 5.7 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 8.8 | 16.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 73 | 1 | 72 | mg | | カリウム | 100 | 590 | -490 | mg | | カルシウム | 65 | 58 | 7 | mg | | マグネシウム | 7 | 62 | -55 | mg | | リン | 70 | 170 | -100 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 12 | 0 | 12 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 240 | -234 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 13 | 240 | -227 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 7 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 260 | -245 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 22 | 108 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 6.5 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 30 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 320 | -293 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.53 | 0.38 | mg | | ビオチン | 3.5 | 11 | -7.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |