ケーキ・ペストリー類 シュークリーム とそば そば 半生そばの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームとそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 23 | 33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 8.7 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 6 | 10.5 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | | 10.4 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 11.4 | 3.8 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 64.9 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 59 | -35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 56.5 | -29.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 6.9 | -6.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 61.8 | -36.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 73 | 3 | 70 | mg | | カリウム | 100 | 190 | -90 | mg | | カルシウム | 65 | 20 | 45 | mg | | マグネシウム | 7 | 74 | -67 | mg | | リン | 70 | 180 | -110 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.99 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | 12 | 4 | 8 | μg | | セレン | 4 | 27 | -23 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | 28 | -22 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 0 | 130 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 22 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 1.25 | -0.34 | mg | | ビオチン | 3.5 | 6.3 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |