ケーキ・ペストリー類 シュークリーム といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 64.9 | -8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 13.1 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 6 | 16.7 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 9.8 | 0.6 | g | | コレステロール | 200 | 150 | 50 | mg | | 脂質 | 11.4 | 10.8 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 9 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 8.2 | 15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 10.2 | 16.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 6.3 | 19.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 73 | 180 | -107 | mg | | カリウム | 100 | 280 | -180 | mg | | カルシウム | 65 | 26 | 39 | mg | | マグネシウム | 7 | 40 | -33 | mg | | リン | 70 | 230 | -160 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 12 | 5 | 7 | μg | | セレン | 4 | 31 | -27 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 150 | 10 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 13 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 13 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 11 | 119 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.2 | 1.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 6 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 6.6 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 27 | 3 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.31 | 0.6 | mg | | ビオチン | 3.5 | 4.4 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |