ケーキ・ペストリー類 シュークリーム と魚類 (さば類) まさば 焼きの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 シュークリームと魚類 (さば類) まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 魚類 (さば類) まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 54.1 | 2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 21.4 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 6 | 25.2 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 17.1 | -6.7 | g | | コレステロール | 200 | 79 | 121 | mg | | 脂質 | 11.4 | 22.4 | -11 | g | | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 25.3 | 0.4 | 24.9 | g | | 利用可能炭水化物(質量計) | 23.8 | 0.3 | 23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 | 6.1 | 20.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.5 | 0.4 | 25.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 73 | 120 | -47 | mg | | カリウム | 100 | 370 | -270 | mg | | カルシウム | 65 | 10 | 55 | mg | | マグネシウム | 7 | 34 | -27 | mg | | リン | 70 | 280 | -210 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 12 | 24 | -12 | μg | | セレン | 4 | 21 | -17 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 150 | 34 | 116 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 34 | 96 | μg | | ビタミンD | 2 | 4.9 | -2.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 4 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.37 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 18 | -16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 22 | -21.7 | μg | | 葉酸 | 27 | 13 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.79 | 0.12 | mg | | ビオチン | 3.5 | 8.2 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合: 皮 1、カスタードクリーム 5 | 別名: さば
切り身 | 0 | | 可食部100g当たりの成分です。 |