菓子パン類 チョココロネ と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
菓子パン類 チョココロネと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョココロネ | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 79.7 | -46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 3.9 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 4.2 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 2.6 | 12 | g | | コレステロール | 21 | (Tr) | 21 | mg | | 脂質 | 15.3 | 3.4 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.3 | 8.7 | 35.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.9 | 7.2 | 33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.6 | 9.2 | 35.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 2.4 | -1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.4 | 10.5 | 33.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 170 | 500 | -330 | mg | | カリウム | 160 | 180 | -20 | mg | | カルシウム | 76 | 95 | -19 | mg | | マグネシウム | 18 | 42 | -24 | mg | | リン | 92 | 69 | 23 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 6 | 2 | 4 | μg | | セレン | 12 | 4 | 8 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 21 | -12 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 34 | 1500 | -1466 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 1600 | -1563 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 130 | -109 | μg | | ビタミンD | 1.4 | (Tr) | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 1.7 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 7 | 70 | -63 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | (Tr) | 0.2 | μg | | 葉酸 | 25 | 32 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.11 | 0.48 | mg | | ビオチン | 3.1 | 2.9 | 0.2 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |