菓子パン類 チョココロネ と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
菓子パン類 チョココロネと魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョココロネ | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 14.9 | 18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 54.7 | -49.5 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 66.6 | -60.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 2.8 | 11.8 | g | | コレステロール | 21 | 720 | -699 | mg | | 脂質 | 15.3 | 5.7 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.3 | 0.3 | 44 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.9 | 0.3 | 40.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.6 | 15.2 | 29.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.4 | 0.3 | 44.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 12.5 | -11.6 | g | | ナトリウム | 170 | 710 | -540 | mg | | カリウム | 160 | 1600 | -1440 | mg | | カルシウム | 76 | 2500 | -2424 | mg | | マグネシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | リン | 92 | 2300 | -2208 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 7.9 | -7.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.79 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 26 | Tr | 26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 0 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | (Tr) | 21 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 30 | -28.6 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 17 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 29 | -27.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 65 | -64.8 | μg | | 葉酸 | 25 | 230 | -205 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 3.74 | -3.15 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |