菓子パン類 ジャムパン とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
菓子パン類 ジャムパンとブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 ジャムパン | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 86.2 | -54.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 3.8 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 5.4 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.6 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.2 | 2.4 | 53.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 2.3 | 50.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 3.1 | 54.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 6.6 | 51.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 120 | 7 | 113 | mg | | カリウム | 84 | 460 | -376 | mg | | カルシウム | 20 | 50 | -30 | mg | | マグネシウム | 12 | 29 | -17 | mg | | リン | 47 | 110 | -63 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 15 | 2 | 13 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 11 | -1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 900 | -900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 210 | -208 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 220 | -180 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.42 | -1 | mg | | ビオチン | 3.3 | 13 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 140 | -137 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |