菓子パン類 ジャムパン と（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
菓子パン類 ジャムパンと（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 ジャムパン | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 86.7 | -54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 1.1 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 1.6 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | Tr | 3.7 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.2 | 8.3 | 47.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 7.8 | 44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 8.6 | 48.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 10.9 | 47.2 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 120 | 1 | 119 | mg | | カリウム | 84 | 400 | -316 | mg | | カルシウム | 20 | 20 | 0 | mg | | マグネシウム | 12 | 15 | -3 | mg | | リン | 47 | 42 | 5 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 3 | Tr | 3 | μg | | セレン | 15 | Tr | 15 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 2 | 8 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | 0 | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 730 | -730 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 26 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 80 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.5 | -0.08 | mg | | ビオチン | 3.3 | 1.7 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 16 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |