菓子パン類 ジャムパン とえごま 乾の栄養素を比較
菓子パン類 ジャムパンとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 ジャムパン | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 5.6 | 26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 16.9 | -12 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 17.7 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 40.6 | -36.9 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 3.9 | 43.4 | -39.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.2 | 2.5 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 2.4 | 50.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 12.2 | 45 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 20.8 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 29.4 | 28.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | g | | ナトリウム | 120 | 2 | 118 | mg | | カリウム | 84 | 590 | -506 | mg | | カルシウム | 20 | 390 | -370 | mg | | マグネシウム | 12 | 230 | -218 | mg | | リン | 47 | 550 | -503 | mg | | 鉄 | 0.5 | 16 | -15.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.93 | -1.86 | mg | | マンガン | 0.17 | 3.09 | -2.92 | mg | | ヨウ素 | 3 | Tr | 3 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 10 | 48 | -38 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 24 | -23.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 7.6 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 59 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.65 | -1.23 | mg | | ビオチン | 3.3 | 35 | -31.7 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |