菓子パン類 ジャムパン と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
菓子パン類 ジャムパンと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 ジャムパン | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 2.5 | 29.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 20.8 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 23.4 | -18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 19.3 | -15.6 | g | | コレステロール | 20 | 420 | -400 | mg | | 脂質 | 3.9 | 21.9 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.2 | 31.1 | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 29.3 | 23.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 39.7 | 17.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 39.7 | 18.4 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 12.3 | -11.7 | g | | ナトリウム | 120 | 3600 | -3480 | mg | | カリウム | 84 | 490 | -406 | mg | | カルシウム | 20 | 390 | -370 | mg | | マグネシウム | 12 | 120 | -108 | mg | | リン | 47 | 490 | -443 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.47 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.71 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | 3 | 86 | -83 | μg | | セレン | 15 | 15 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 10 | 29 | -19 | μg | | レチノール | 11 | 100 | -89 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 130 | -129 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 2.2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.1 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.1 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 8.7 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 170 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.47 | -0.05 | mg | | ビオチン | 3.3 | 6 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 11 | -8 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |