菓子パン類 ジャムパン と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
菓子パン類 ジャムパンと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 ジャムパン | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 39.5 | -7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 8.6 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 10 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | g | | コレステロール | 20 | 16 | 4 | mg | | 脂質 | 3.9 | 5.1 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.2 | 42.4 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 39 | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 42 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 43.4 | 14.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 120 | 460 | -340 | mg | | カリウム | 84 | 310 | -226 | mg | | カルシウム | 20 | 28 | -8 | mg | | マグネシウム | 12 | 20 | -8 | mg | | リン | 47 | 87 | -40 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.45 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | セレン | 15 | 12 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 9 | 1 | μg | | レチノール | 11 | 2 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 9 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 40 | 38 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.8 | -0.38 | mg | | ビオチン | 3.3 | 1.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 7 | -4 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |