菓子パン類 ジャムパン と貝類 みるがい 水管 生の栄養素を比較
菓子パン類 ジャムパンと貝類 みるがい 水管 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 ジャムパン | 貝類 みるがい 水管 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 78.9 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 13.2 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 18.3 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | コレステロール | 20 | 36 | -16 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.4 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.2 | 0.3 | 55.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 0.3 | 52.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 5.6 | 51.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 0.3 | 57.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | ナトリウム | 120 | 330 | -210 | mg | | カリウム | 84 | 420 | -336 | mg | | カルシウム | 20 | 55 | -35 | mg | | マグネシウム | 12 | 75 | -63 | mg | | リン | 47 | 160 | -113 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 11 | Tr | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.6 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 9.1 | -9 | μg | | 葉酸 | 40 | 13 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.64 | -0.22 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | 別名： みるくい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |