菓子パン類 クリームパン とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
菓子パン類 クリームパンとそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 クリームパン | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 72.3 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.1 | 8.3 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 10.9 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.8 | 0.1 | 6.7 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.7 | 13.2 | 32.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 12.1 | 30.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.3 | 15.6 | 32.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 15.5 | 32.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 150 | 1 | 149 | mg | | カリウム | 110 | 440 | -330 | mg | | カルシウム | 56 | 22 | 34 | mg | | マグネシウム | 15 | 36 | -21 | mg | | リン | 110 | 220 | -110 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 13 | 0 | 13 | μg | | セレン | 20 | Tr | 20 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 13 | 150 | -137 | μg | | レチノール | 64 | 0 | 64 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 2 | 240 | -238 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 240 | -237 | μg | | レチノール活性当量 | 52 | 20 | 32 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 18 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 46 | 120 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.46 | 0.35 | mg | | ビオチン | 8 | 6.9 | 1.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |