菓子パン類 あんパン こしあん入り とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
菓子パン類 あんパン こしあん入りとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 7.2 | 28.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 12.7 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 16.7 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | コレステロール | 18 | 1 | 17 | mg | | 脂質 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.6 | | 51.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48 | | 48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 20.3 | 31.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 31.7 | -29.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.5 | 47.4 | 6.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 27.5 | -26.9 | g | | ナトリウム | 110 | 3900 | -3790 | mg | | カリウム | 66 | 7400 | -7334 | mg | | カルシウム | 31 | 960 | -929 | mg | | マグネシウム | 16 | 620 | -604 | mg | | リン | 57 | 330 | -273 | mg | | 鉄 | 1 | 6.4 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.27 | 1.59 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 97 | -96 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 1800 | -1798 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.62 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.5 | -1.43 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 9.5 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 14 | -12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 28 | 510 | -482 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.48 | -0.12 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |