菓子パン類 あんパン こしあん入り とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン こしあん入りとそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 72.3 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 8.3 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 10.9 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.6 | 13.2 | 38.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48 | 12.1 | 35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 15.6 | 36.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 2.6 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.5 | 15.5 | 38 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 1 | 109 | mg | | カリウム | 66 | 440 | -374 | mg | | カルシウム | 31 | 22 | 9 | mg | | マグネシウム | 16 | 36 | -20 | mg | | リン | 57 | 220 | -163 | mg | | 鉄 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.21 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 13 | Tr | 13 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 22 | 150 | -128 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 18 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 28 | 120 | -92 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.46 | -0.1 | mg | | ビオチン | 3.4 | 6.9 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |