菓子パン類 あんパン こしあん入り と米 ［水稲 炊飯］ 玄米の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン こしあん入りと米 ［水稲 炊飯］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 米 ［水稲 炊飯］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 60 | -24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 2.4 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 2.8 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 3.6 | 1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.6 | 35.1 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48 | 32 | 16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 34.7 | 17.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.5 | 35.6 | 17.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 110 | 1 | 109 | mg | | カリウム | 66 | 95 | -29 | mg | | カルシウム | 31 | 7 | 24 | mg | | マグネシウム | 16 | 49 | -33 | mg | | リン | 57 | 130 | -73 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.27 | 1.04 | -0.77 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 22 | 34 | -12 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 28 | 10 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.65 | -0.29 | mg | | ビオチン | 3.4 | 2.5 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | うるち米
玄米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |