菓子パン類 あんパン こしあん入り と魚類 すずき 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン こしあん入りと魚類 すずき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 魚類 すずき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35.5 | 74.8 | -39.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 16.4 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 19.8 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 3.5 | -0.1 | g | | コレステロール | 18 | 67 | -49 | mg | | 脂質 | 3.6 | 4.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.6 | (Tr) | 51.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48 | (Tr) | 48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.9 | 4.2 | 47.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.5 | Tr | 53.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 110 | 81 | 29 | mg | | カリウム | 66 | 370 | -304 | mg | | カルシウム | 31 | 12 | 19 | mg | | マグネシウム | 16 | 29 | -13 | mg | | リン | 57 | 210 | -153 | mg | | 鉄 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.01 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 10 | 180 | -170 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 10 | -9.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 28 | 8 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.93 | -0.57 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |