和干菓子類 らくがん もろこしらくがん と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の栄養素を比較
和干菓子類 らくがん もろこしらくがんと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 らくがん もろこしらくがん | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 71.8 | -69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 2.4 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 2.9 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 5 | -4.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.5 | 16.4 | 73.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.4 | 15.2 | 69.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.1 | 15.4 | 68.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 4.7 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 89.9 | 18.9 | 71 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 130 | 1 | 129 | mg | | カリウム | 51 | 230 | -179 | mg | | カルシウム | 16 | 3 | 13 | mg | | マグネシウム | 22 | 23 | -1 | mg | | リン | 58 | 78 | -20 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.1 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 46 | 5 | 41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 74 | -74 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 56 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.37 | -0.29 | mg | | ビオチン | 2 | 3.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | さらしあん製品 | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |