和干菓子類 らくがん 麦らくがん とアボカド 生の栄養素を比較
和干菓子類 らくがん 麦らくがんとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 らくがん 麦らくがん | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 71.3 | -68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 1.6 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 2.1 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 15.8 | -14.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 17.5 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 94.6 | 0.8 | 93.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.7 | 0.8 | 87.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.8 | 4.5 | 81.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 5.6 | -0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.4 | 7.9 | 82.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 7 | -5 | mg | | カリウム | 170 | 590 | -420 | mg | | カルシウム | 16 | 8 | 8 | mg | | マグネシウム | 46 | 34 | 12 | mg | | リン | 120 | 52 | 68 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.19 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 0 | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 83 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.55 | -1.44 | mg | | ビオチン | (Tr) | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 麦こがし製品 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |