和干菓子類 らくがん らくがん と魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きの栄養素を比較
和干菓子類 らくがん らくがんと魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 らくがん らくがん | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 62.1 | -59.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 23.2 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 28.1 | -25.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 99.6 | 0.1 | 99.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 93.4 | 0.1 | 93.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 94.5 | 6.5 | 88 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 94.3 | 0.1 | 94.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 85 | -83 | mg | | カリウム | 19 | 520 | -501 | mg | | カルシウム | 3 | 20 | -17 | mg | | マグネシウム | 3 | 41 | -38 | mg | | リン | 17 | 370 | -353 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 31 | -31 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.27 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 15 | -14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.36 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 19 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.6 | -1.53 | mg | | ビオチン | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | みじん粉製品 | 別名： あおます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |