和干菓子類 みしま豆 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いための栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 85.2 | -83.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 0.7 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 0.9 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 3.8 | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 8.6 | 4 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 5.1 | 66.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 4.9 | 63.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 5.2 | 65.8 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 4.2 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 9.3 | 66.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 60 | -59 | mg | | カリウム | 680 | 210 | 470 | mg | | カルシウム | 65 | 33 | 32 | mg | | マグネシウム | 86 | 9 | 77 | mg | | リン | 220 | 33 | 187 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.92 | 0.17 | 0.75 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 0 | 2 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 130 | 1 | 129 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン | 1 | 11000 | -10999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 13000 | -12999 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 1.5 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | Tr | 2.9 | mg | | ビタミンK | 9 | 11 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 24 | 51 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.3 | 0.04 | mg | | ビオチン | 10 | 2.3 | 7.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |