和干菓子類 みしま豆 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 86.2 | -84.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 3.8 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 5.4 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 0.3 | 7.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.6 | 0.6 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 2.4 | 69.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 2.3 | 66.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 3.1 | 67.9 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 5.1 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 6.6 | 69.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 7 | -6 | mg | | カリウム | 680 | 460 | 220 | mg | | カルシウム | 65 | 50 | 15 | mg | | マグネシウム | 86 | 29 | 57 | mg | | リン | 220 | 110 | 110 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.92 | 0.28 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 130 | 11 | 119 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 900 | -899 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 900 | -899 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 9 | 210 | -201 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 220 | -145 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.42 | -1.08 | mg | | ビオチン | 10 | 13 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |