和干菓子類 みしま豆 とくるみ いりの栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 3.1 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 13.4 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 14.6 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 70.5 | -62.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.6 | 68.8 | -60.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 2.8 | 69.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 2.6 | 66 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 3.7 | 67.3 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 7.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 11.7 | 64.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 680 | 540 | 140 | mg | | カルシウム | 65 | 85 | -20 | mg | | マグネシウム | 86 | 150 | -64 | mg | | リン | 220 | 280 | -60 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.21 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.92 | 3.44 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 23 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 24 | -20.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | 2.6 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 9 | 7 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 4.4 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.49 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 91 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.67 | -0.33 | mg | | ビオチン | 10 | | 10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |